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秋冬皮肤护理狆医院专家给說法

发布时间:2019-10-13 05:13:40 编辑:笔名

  赵雅梅医师正在解答听众问题。

  保湿是秋冬季皮肤护理的头等大事,如果可以轻松变美,何必赔上大价钱与好肤质?11月11日,深圳市第二中医院皮肤科主任中医师赵雅梅走进福田区图书馆大家讲坛,为大家讲解秋冬季的皮肤护理,教你安然度过一个水灵灵的秋冬季。

  作为人体最重要的屏障,皮肤拥有防御、排毒、呼吸、代谢等多种功能。皮肤好比人体的城墙,保护人体内各个器官不受外界有毒物质干扰。皮肤又是人体功能的指示灯,调节着体内温度和新陈代谢。如果城墙长期失去维护,就会坍塌破败、失去保护功能,皮肤也是一样的道理。

  那么,应该怎样保护皮肤呢?对于干燥的秋冬季来说,最重要的就是补水保湿。秋冬季节,许多家庭都安装了暖气、空调,可以通过安装加湿器的方法保湿。此外,每天至少喝1到2升水,才能保持皮肤不缺水。

  在饮食方面,要多吃一些富含高蛋白的东西,如大豆、牛奶、瘦肉、鱼虾等,可以促进皮肤的皮下组织肌肉的生长,还可以防止皮肤的松弛,减少皱纹。另外,还可多吃一些胡桃、芝麻、大枣等富含维生素的植物,可以防治皮下脂肪的氧化,增强组织活性。

  秋冬时节,皮肤的局部护理也是重要环节。首先应改变清洁皮肤的习惯,不要用热水烫,也不要洗得过勤。否则可能适得其反。每次洗澡最好不超过15分钟,水温不超过39度。出汗不多,则不必天天洗澡。洗完澡后抹上合适的保湿霜,不但可以防治皮肤受损,也可促进已受损皮肤的修复。

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