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怀孕可以喝优酸乳吗孕妇可以喝优酸乳吗

发布时间:2019-09-14 07:52:21 编辑:笔名

  怀孕可以喝优酸乳吗?优酸乳是含奶饮料,酸甜可口,很多人都喜欢喝,尤其是女性和孩子。那么,怀孕可以喝优酸乳吗?孕妇可以喝优酸乳吗?

  现实生活中很多人都以为优酸乳就是酸奶,酸奶也等同于优酸乳,其实这是不对的,两者是完全不同的东西。下面我们一起来了解下优酸乳和酸奶的区别。 区别一:制作原料不同 优酸乳:事实上是一种含乳饮料,它并不是一种发酵型酸奶,成分中牛奶的含量很低,只含有1/ 的鲜牛奶,其他的是水、甜味剂、果味剂的含量。 酸奶:是用纯牛奶发酵制成,属于纯牛奶范畴。 区别二:营养价值不同 优酸乳:优酸乳成分中鲜牛奶的含量很低,只占成分的1/ ,因此其营养成分中蛋白质含量只有不到1%。 酸奶:酸奶蛋白质含量大于2.9%,其中调味酸牛奶蛋白质含量大于2. %。 另外,除蛋白质比不上酸奶外,优酸乳脂肪、铁及的含量也均远低于酸奶。 区别三:功效不同 优酸乳:有促进肠胃蠕动的功效,但作用很小。 酸奶:酸奶是鲜牛奶经灭菌消毒后,经中乳酸杆菌发酵制成的乳制品。牛奶经酸化后,不仅原先牛奶中的营养成分没有被破坏,而且因为牛奶中的酪蛋白凝块更小,酸奶还提高了胃内的酸度,因此对吸收更有利,更好促进肠胃蠕动,防止便秘、肠胃疾病的出现。

  酸奶是以牛乳或复原乳为主要原料,添加或不添加辅料,经巴氏杀菌后,接入乳酸菌菌种,保温发酵制成的产品。它不仅具有奶的营养价值,可给孕妇提供大量的钙质和蛋白质,其中的特殊微生物还会抑制人体肠道中的腐败菌,促进营养物质的消化吸收,对喜清淡、喜酸味、食欲不强的孕妇是很有利的。 优酸乳是从鲜奶转化而来的食物,同时含有鲜奶和乳酸菌的营养成分,虽然其中的乳糖因在制造过程中已被发酵成乳酸,更易于铁质的吸收,但优酸乳中含有甜味剂、果味剂等添加剂,这些多少都会影响胎儿的健康发育。 所以,孕妇喝酸奶比优酸乳好。

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